Programme ElleEvolue - 28 jours

Name: Programme ElleEvolue - 28 jours
Brand: Chapitre IX
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock

Description produit

Libérez la puissance du Pilates et donnez le meilleur de vous-même avec le Kit essentiel de Pilates d'ElleEvolue. Cette collection complète a été conçue pour améliorer votre expérience d'entraînement, en vous assurant style, confort et efficacité dans chaque mouvement. Améliorez votre routine et retrouvez la joie du fitness avec cette solution ultime tout-en-un.

Veuillez noter que la conception de la boîte peut différer de la photo d'affichage.

Contenu :

Ballon de Pilates souple : Ballon compact et anti-éclatement pour des exercices polyvalents.
Chaussettes Pilates Grip : Chaussettes respirantes et antidérapantes pour la stabilité et le confort.
Anneau de Pilates tonique : anneau facile à utiliser pour sculpter les muscles de manière ciblée.
Longues bandes de résistance : Jeu de bandes à 2 niveaux pour des exercices variés sur l'ensemble du corps.
Bandes à boucles pour le Pilates : Bandes durables à 2 niveaux pour un entraînement de résistance efficace.
Disques coulissants : accessoires glissants pour engager les abdominaux et renforcer l’équilibre et la stabilité.

Entretien

Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
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Si vous n'êtes pas entièrement satisfait, nous vous rembourserons intégralement contre le renvoi du produit.

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Féminine, tonique, confiante — ton corps de rêve commence ici

Un corps plus tonique, plus sculpté — et ça se voit
Ta silhouette change, ton regard sur toi aussi
Des résultats en 28 jours, sans pression
Des jambes plus fermes, un ventre plus plat, et un miroir qui te sourit
Juste 20 minutes par jour, chez toi
Tu transformes ton corps sans bouleverser ton agenda
+5 000 femmes évoluent déjà avec nous
Mêmes envies, mêmes doutes, mêmes objectifs

Des femmes comme toi. Des transformations bien réelles.

★★★★★ Noté 4,7/5 par 257 Avis

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Programme ElleEvolue - 28 jours pour transformer ton corps

Ton corps se transforme en 20 minutes par jour

Entre le boulot, les obligations, et les journées qui passent trop vite… tu n’as pas une heure à consacrer au sport.

Ce programme est pensé pour s’adapter à ta vie : 20 minutes par jour pour te sentir plus belle, plus vivante, plus forte.

Et surtout, tu sais enfin par où commencer — sans pression, sans stress.

Chaque semaine, un pas de plus vers ton corps rêvé

Tu réveilles ton corps, tu réactives tes muscles, tu reprends le contrôle.
Premières sueurs, premiers déclics.
Le corps se dessine, tu gagnes en force, en stabilité. Chaque mouvement t’ancre un peu plus dans ta puissance.
Les contours s’affinent, les tenues te vont mieux, tu rayonnes de l’intérieur.
Tu bouges avec fluidité, assurance, grâce. Tu termines forte, belle, fière.

Je commence aujourd'hui

Pour celles qui veulent se transformer, en douceur mais pour de bon

Tu gagnes en confiance et en estime de toi
Pour celles qui ne se reconnaissent plus dans le miroir ou qui ont mis leur bien-être de côté trop longtemps
Des résultats visibles en 2 à 4 semaines
Tu veux voir une vraie différence sans y passer des heures ni te frustrer ? C’est exactement ce que ce programme t’apporte
Juste 20 minutes par jour, à ton rythme
Parfait pour les mamans, les femmes actives ou celles qui veulent s’écouter sans se forcer.

Fais défiler et vois comme c’est simple

01. Contraction de l’intérieur des cuisses en position assise
Asseyez-vous en plaçant l’anneau de Pilates entre vos cuisses. Serrez-le en utilisant l’intérieur de vos cuisses, maintenez la pression, puis relâchez. Répétez l’exercice pour un entraînement ciblé de l’intérieur des cuisses.
02.Pressions des bras
Tenez-vous droit, tenez l’anneau de Pilates entre les mains au niveau de la poitrine, coudes à 90 degrés. Pressez les bras l’un contre l’autre, puis relâchez. Répétez l’exercice pour engager et renforcer votre torse.
03. Lever de jambes en position allongée
Allongez-vous sur le dos, la bande à mi-pied sur la jambe droite, la jambe gauche à plat. En tenant les extrémités de la bande, soulevez droite votre jambe droite, puis pliez et redressez le genou. Répétez l’exercice et changez de jambe.
04. Extension des jambes avec bande
À quatre pattes, la bande autour de la voûte plantaire droite, ancrez les extrémités de la bande au sol. Tendez la jambe droite vers l’arrière, puis rentrez le genou. Changez de jambe et continuez.
05. Redressement assis avec un ballon
Allongez-vous, genoux pliés, pieds à plat en tenant le ballon au niveau de la poitrine. Redressez-vous en soulevant le ballon au-dessus de votre tête. Redescendez et répétez l’exercice. Renforcez le tronc à chaque redressement assis.
06. Position assise en V avec compression du ballon
Asseyez-vous, le ballon entre les genoux. Penchez-vous en arrière, soulevez en forme de V en serrant le ballon. Maintenez la position, puis redescendez. Engagez vos muscles abdominaux pour assurer l’équilibre et la force de chaque position en V.
07. Fente avec bande
Placez la bande autour de vos cuisses et faites une fente. Descendez en profitant de la tension de la bande. Poussez vers le haut pour commencer et répétez l’exercice. Donnez de l’énergie à votre programme pour les jambes !
08. Lever de jambe avec bande sur le côté
Enroulez la bande autour de vos cuisses et allongez-vous sur le côté, le corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, le genou légèrement plié, puis abaissez-la. Passez à la jambe gauche. Gardez le rythme pour des hanches sculptées et puissantes !

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L'ORIGINE D'UN NOUVEAU DÉPART

Janvier 2024 – Le point de départ
Mai 2024 – Les premiers essais
Septembre 2024 – La transformation
2025 – Aujourd’hui, ElleEvolue c’est…

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FAQ – Elles nous demandent souvent :

Est-ce que le kit est adapté si je débute complètement ?

Oui, totalement. Le kit ElleEvolue a été pensé pour toutes — débutantes ou non.

Tu avances à ton rythme, sans pression. Et notre programme t’accompagne jour après jour, en douceur.

Combien de temps faut-il y consacrer chaque jour ?

Seulement 20-25 minutes par jour suffisent pour ressentir une vraie différence.

Le plus important ? C’est la régularité, pas la perfection.

Ai-je besoin de beaucoup d’espace chez moi ?

Non. Tout le programme peut se faire dans un petit espace : tapis de sol, coin de salon, chambre…

Tu n’as pas besoin de pousser les meubles pour prendre soin de toi.

Est-ce que je vais vraiment voir une différence ?

Oui. Et pas seulement physiquement.

En 2 semaines, tu le sentiras. En 4 semaines, tu commenceras à le voir.

Mais surtout, tu vas te sentir plus ancrée, plus légère, plus fière de toi.

C’est quoi le “Programme ElleEvolue - 28 jours” ?

C’est un guide exclusif de 28 jours de Pilates doux, créé pour t’aider à te remettre en mouvement, sans pression.

Des exercices courts, simples, et efficaces — pour retrouver ta force, ta silhouette… et ton bien-être.

Exceptionnellement à 4,90 € au lieu de 29,90 € – pour que tu puisses enfin te lancer.

Et après les 28 jours ?

Une fois que tu as terminé le Programme ElleEvolue - 28 jours, tu seras prête, physiquement et mentalement, à aller plus loin.

Ce n’est que le début : tu pourras ensuite rejoindre notre Programme Bootcamp 90 jours, un programme conçu pour défier ton corps, booster ta silhouette et aller chercher des résultats encore plus impressionnants.

Quand vais-je recevoir mon kit ?

Nous proposons une livraison rapide et sécurisée directement à votre porte.

Nos délais d'expéditon sont de 24/48H.
Nos délais de livraison sont de 5-7 jours ouvrés.

Vous pouvez également suivre votre commande en temps réel grâce à notre système de suivi en ligne.

Et si je change d’avis ?

Tu as 30 jours pour changer d’avis. On te rembourse sans poser de questions.

Notre objectif, c’est que tu te sentes bien. Point.